"ريبوتا Reboota" منصة تواصل اجتماعي تم تطويرها باياد عربية، تهدف إلى اثراء المحتوى العربي و انشاء مجموعات من الاهتمامات المشتركة بين مجموعة كبيرة من المستخدمين بغرض تبادل المعلومات و الخبرات و التجارب.
كل المجموعات يتم إداراتها آلياً وفق خوازرميات يتم تطويرها تسمح بالتدفق المحايد للمعلومات، ندعوك لدعم ريبوتا من خلال نسخ رابط المجموعة المهتم بها ونشرها مع الاصدقاء و المهتمين للمساهمة في تطوير وانتشار المنصة...
كل المجموعات يتم إداراتها آلياً وفق خوازرميات يتم تطويرها تسمح بالتدفق المحايد للمعلومات، ندعوك لدعم ريبوتا من خلال نسخ رابط المجموعة المهتم بها ونشرها مع الاصدقاء و المهتمين للمساهمة في تطوير وانتشار المنصة...
26-07-2017 - 09:03 pm
دكتور العظام نصحنى انى لازم أتابع مع مدرب لياقة بدنية فى جيم علشان العضلات عندى ضعيفة جدا ? انا محجبة و روحت الجيم سيدات لكن المدربة كل اهتمامها فى الزومبا و.الأيروبيكس و انا عاوزة اعمل تدريبات أوزان بالتدريج دلوقت هاجرب موضوع الجيم mix ممكن اعرف جيم mix فى الشيخ زايد او اكتوبر او الدقى فيه أجهزة كويسة و مدربين شاطرين انا عاوزة اعمل تمرينات تقوية الفقرات العمود.الفقرى ممكن اقتراحات اسماء جيم و ممكن اعرف gold's gym اشتراكها 6 شهور و 3 شهور كام ؟
التعليقات (43)
بصى يا فندم لو ضهر حضرتك واجعك من القطنيه عارفه الكوره الخضرا بتاعة المضرب هتحطيها على القطنيه بينك وبين الحيطه وتتحركى عليهاعلشان بتعمل ريفرش للعضلات تانى حاجه كل ما حضرتك تاخدى شور تزوى الميه السخنه وتوجه الضهر للميه السخنه حتى لو شديده استحمل شويهمعلش بعدها هجيب لحضرتك صور للتمارين تعملى زيها مع مرهم موف وفيتامين ب 12 وياريت تشترى دمبلين وبار وتتمرنى فى البيت لو دا متاح انا مش بشجع الجيم الميكس بس طبعا حضرتك حره 2
دة ايه اعراضه ؟! وانتي عملتي تحاليل وشوفتي في نقص في فيتامين معين ولا معملتيش؟!
تابعى قناة ATHLEAN X على يوتيوب هتلاقى فيها شرح مفصل للتمارين والطريقة الصحيحة للتدريب.
ونصيحة فى بداية لعبك للرياضة ابعدى عن الفتاييين وحافظى على نفسك عشان الغلطة فى الأوزان بفورة لازم مدرب فاهم كويس جدا مش حافظ افضل مدربين فى العالم هتلاقيهم على يوتيوب? مرة تانية
في اي سن يحتاج الطفل الي دكتور تخاطب ؟←
احسن الدكاترة الموجودين في المستشفي الجوي التجمع→