سهر الليالى
26-07-2017 - 09:03 pm
دكتور العظام نصحنى انى لازم أتابع مع مدرب لياقة بدنية فى جيم علشان العضلات عندى ضعيفة جدا ? انا محجبة و روحت الجيم سيدات لكن المدربة كل اهتمامها فى الزومبا و.الأيروبيكس و انا عاوزة اعمل تدريبات أوزان بالتدريج دلوقت هاجرب موضوع الجيم mix ممكن اعرف جيم mix فى الشيخ زايد او اكتوبر او الدقى فيه أجهزة كويسة و مدربين شاطرين انا عاوزة اعمل تمرينات تقوية الفقرات العمود.الفقرى ممكن اقتراحات اسماء جيم و ممكن اعرف gold's gym اشتراكها 6 شهور و 3 شهور كام ؟